Organización
Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa
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septiembre de 2026
- Vida diaria
La ciencia respalda la melatonina para el jet lag, no el insomnio
El NCCIH del NIH reconoce evidencia a favor de la melatonina para reajustar el reloj biológico, pero no para tratar el insomnio crónico, y advierte de miles de visitas a urgencias por ingesta accidental en niños.