Metaanálisis: la vitamina D2 se asocia con menos D3 en sangre
El trabajo de la Universidad de Surrey, de 2025 y retomado esta semana, no dice que la D2 sea dañina; MedlinePlus recuerda que los suplementos vienen en las dos formas.
Un metaanálisis publicado en Nutrition Reviews en 2025 halló que quienes tomaron suplementos de vitamina D2 tuvieron niveles de 25-hidroxivitamina D3, que es como se mide la D3 en sangre, significativamente menores que quienes no los tomaron. El comunicado de la Universidad de Surrey, con el John Innes Centre y el Quadram Institute Bioscience, lo recogió ScienceDaily el 8 de octubre de 2026.
Es una revisión sistemática de ensayos aleatorizados: de 20 estudios revisados, 11 pasaron al metaanálisis principal. El comunicado no informa cuántas personas participaron. La reducción media de 25(OH)D3 fue de entre 9 y 18 nmol/L, según el análisis.
Lo que el comunicado aclara
Según el comunicado, la D2 no resulta dañina por sí sola: aumenta la 25-hidroxivitamina D2 y suma al estado total de vitamina D. El mecanismo se desconoce. Una hipótesis plantea que el organismo degrada más rápido los metabolitos cuando los niveles suben.
Emily Brown, autora de la Universidad de Surrey, opinó que, para la mayoría, la D3 en suplemento puede resultar más ventajosa que la D2. Es la opinión de una autora en un comunicado de su propia universidad, no una recomendación de una autoridad sanitaria, y el estudio no establece las consecuencias que tendría la baja de D3 para la salud.
El mismo comunicado menciona un estudio inmunológico del grupo, de Frontiers in Immunology, en el que la D3 y no la D2 parecía estimular una vía de señalización del sistema inmune. No prueba que la D3 prevenga infecciones. Otro metaanálisis, de 2026 y con 26 ensayos, reporta que la D2 bajó la hormona paratiroidea y subió un poco el calcio en sangre.
Qué dice una fuente institucional
MedlinePlus, portal de salud de los NIH de Estados Unidos, explica que hay suplementos en forma D2 y D3, presentes también en muchos multivitamínicos, y que un profesional de salud puede decir si hace falta alguno. Entre quienes tienen más probabilidad de niveles bajos enumera a adultos mayores, bebés con lactancia materna, personas de piel oscura y quienes tienen obesidad o ciertos problemas para absorber grasa.
Sobre las recomendaciones para adultos sanos, la guía de la Endocrine Society ya se reportó en este medio.
Falta confirmar el tamaño del efecto y los intervalos de confianza, porque se leyó el comunicado y un resumen, no el artículo. El contexto de disponibilidad de D3 de origen vegetal que mencionan los autores es del Reino Unido y no aplica de forma directa a México; no se halló pronunciamiento de la Secretaría de Salud sobre D2 frente a D3. El hallazgo se refiere a adultos que usan suplementos; los grupos de riesgo pueden valorarlo con su médico.
